자기 전 스트레칭하고 달라진 잠
잠 못 이루던 밤, 스트레칭이라도 해보자 싶었죠지긋지긋한 불면, 그래도 뭔가 해봐야 했거든요솔직히 말하면, 저는 밤마다 천장을 보고 뒤척이는 게 취미였어요. 머리로는 '자야 한다'고 계속 외치는데, 몸은 왜 이렇게 말썽인지. 시계를 보면 어느새 새벽 두세 시. 아침에 일어나면 눈 밑은 다크서클로 시퍼렇고, 하루 종일 멍한 기분이었죠. 그러다 문득, '이대로는 안 되겠다' 싶더라고요. 약을 먹는 건 좀 겁나고, 그렇다고 그냥 포기할 수도 없고. 그러다 어렴풋이 들었던 기억이 났어요. 자기 전에 스트레칭을 하면 좋다는 말. '에이, 설마 그걸로 달라지겠어?' 싶었지만, 밑져야 본전이니까.무작정 따라 하기, 근데 뭐가 제일 괜찮았을까요?간단한 동작들로 시작했어요처음에는 뭘 어떻게 해야 할지도 몰랐어요. 그냥 ..
2026. 8. 29.